1. Remplacez votre support un peu plus tôt et utilisez des demi-lunes
« Lorsqu’il fait chaud, on transpire davantage. Il est donc possible que votre support adhère moins bien à la peau. Mon conseil ? Remplacez votre support un peu plus tôt que d’habitude si nécessaire. Les demi-lunes peuvent également être utiles pour mieux fixer les bords du support. »
eillez également à ce que votre peau soit toujours propre et parfaitement sèche avant d’appliquer un nouveau support. Nettoyez-la de préférence à l’eau tiède et, si nécessaire, avec un savon neutre. Rincez toutefois toujours soigneusement les résidus de savon. N’utilisez pas d’alcool, d’éther ni d’autres produits désinfectants ou dégraissants, car ils peuvent irriter la peau et diminuer l’adhérence du support.
2. N’hésitez pas à aller nager. Les plongeons ? Mieux vaut les éviter.
Vous ne devez certainement pas éviter de nager », explique Jonas. « Le matériel de stomie est parfaitement résistant à l’eau. »
Une douche, un bain, une piscine ou même un jacuzzi ne posent donc aucun problème. Pensez simplement à recouvrir le filtre de votre poche de stomie avec l’autocollant prévu à cet effet avant d’entrer dans l’eau. Si vous aimez nager, vous pouvez éventuellement opter pour une poche de stomie plus petite, souvent un peu plus confortable.
Jonas fait toutefois une petite exception : « Je vous déconseille malgré tout de faire un plongeon dans la piscine. » 😉
3. Même en été, portez simplement les vêtements dans lesquels vous vous sentez bien
Lorsque les températures grimpent, on a envie de porter des vêtements plus légers. Et cela est tout à fait possible, même avec une stomie.
« Vous aimez porter un short ou une jupe plus courte ? Dans ce cas, l’Active Bag peut être une bonne solution. »
L’Active Bag est une poche de recueil d’urine de plus petite taille qui se fixe sur le haut de la cuisse. Pour les personnes porteuses d’une urostomie, d’une néphrostomie ou en cas d’incontinence, elle offre souvent davantage de confort et une plus grande liberté de mouvement pendant les journées chaudes.
4. Profitez d’une terrasse, mais faites attention aux boissons gazeuses
« Ne vous privez surtout pas de sortir », conseille Jonas. « Allez prendre un verre en terrasse et profitez d’une boisson rafraîchissante ou d’une délicieuse crêpe. »
Ne vous imposez pas de restrictions trop strictes et profitez de vos repas. Il est toutefois utile de savoir que certains aliments et certaines boissons peuvent avoir une influence sur votre transit ou favoriser la formation de gaz. Les boissons gazeuses, comme les sodas, peuvent entraîner une accumulation de gaz et faire gonfler plus rapidement votre poche de stomie. Les bières plus fortes peuvent également provoquer davantage de flatulences et rendre les selles plus liquides.
5. Veillez à bien vous hydrater
C’est peut-être le conseil le plus important pendant les chaudes journées d’été : veillez à bien vous hydrater.
Lorsqu’il fait chaud, vous perdez davantage de liquide en transpirant. Pour les personnes ayant une stomie, c’est d’autant plus important. Si vous avez une stomie de l’intestin grêle, votre corps absorbe moins de liquide, car le côlon ne peut plus assurer cette fonction.
Essayez donc de boire environ 1,5 à 2 litres par jour et n’hésitez pas à varier les boissons. Une eau riche en sels minéraux, comme Vichy, Apollinaris, Aquarius ou Top, peut être un bon complément, surtout lorsqu’il fait chaud ou si vous transpirez beaucoup.
Encore un conseil pratique : le Passe-toilette
Lors de vos déplacements ou pendant une agréable activité estivale, il n’est pas toujours facile de trouver rapidement des toilettes. C’est pourquoi il existe le Passe-toilette. Il vous permet d’accéder aux sanitaires de nombreux établissements, notamment des cafés et restaurants, des magasins, des hôtels et d’autres lieux participants.
Le Passe-toilette est délivré par votre médecin. Vous trouverez plus d’informations sur le site de Stoma Vlaanderen: www.stomavlaanderen.be/toiletpas
Profitez de l’été, à votre rythme
Le message de Jonas est simple : même avec une stomie, vous pouvez pleinement profiter de tout ce que l’été a à offrir ! Avec une bonne préparation, les bons accessoires et quelques conseils pratiques, vous pouvez continuer à faire ce qui vous fait plaisir.
Vous avez besoin d'aide pour trouver une solution ? Notre assistant de recherche vous aidera en quelques étapes.
